Yürüyüş testi nedir? Yürüyüş testi, VO2max’ınızı ölçmenin ve aerobik fitness ilerlemenizi takip etmenin basit, güvenli ve tekrarlanabilir bir yoludur. Aerobik fitness seviyenizi öğrenmek, etkili antrenmanın temel taşıdır. Yürüme ölçümü nasıl yapılır? Öncelikle hastanın fiziksel muayenesi yapılır. Uzman daha sonra hastayı yürürken gözlemler. Daha sonra hastanın yürüyüşü, vücut hareketleri ve kas durumu çeşitli cihazlar ve bir bilgisayar kullanılarak kaydedilir. Bu şekilde uzman hastanın yürüyüşünü objektif olarak değerlendirir. 2 dakika yürüme testi nedir? 2 dakikalık yürüme testini nasıl kullanırım? Kişiden 2 dakika boyunca güvenli bir şekilde olabildiğince hızlı bir şekilde yardımsız yürümesi istenir. Test, 15 m aralıklı iki koni arasında gerçekleştirilir. Gözlemci…
Yorum Bırak