Protein tozu gerçekten gerekli mi? Kişi günlük protein ihtiyacını doğal besin kaynaklarından karşılayabiliyorsa protein tozu kullanımına gerek yoktur. Ancak sporcular veya çok fazla egzersiz yapan kişiler kas gelişimini desteklemek ve iyileşmeyi hızlandırmak için protein tozunu tercih edebilir. Protein tozu kullanmak doğallığı bozar mı? Protein tozu doğal olarak üretilmez ve vücudun doğal dengesini bozabilir. Aşırı miktarda tüketirseniz sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Kas yapmak için protein şart mı? Kas yapımı için günlük; 1.4 – 3.3 gr protein tüketilmelidir. Yeterli miktarda protein tüketmek vücut yağlarının azaltılmasına yardımcı olur. Protein tozunun faydası var mı? Kas protein sentezini uyararak kasları artırmaya ve güçlendirmeye yardımcı olur.…
Yorum Bırak