Kaç saat açlıktan sonra yağ yakımı başlar? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekiyor. Aralıklı oruç ile 1 ayda kaç kilo verilir? Aralıklı oruçla bir ayda kaç kilo verebilirim? Aralıklı oruç, günün belirli saatlerinde yapılan ve günün belirli saatlerinde aç kalınan bir diyet programıdır. IF diyetinde 16:8 aralıklı oruç yöntemini uygularsanız, 1 ay içinde fazla yağlarınızdan kolayca kurtulabilir ve ayda 7 kilo verebilirsiniz. Aralıklı oruç ne kadar sürede etkisini gösterir? Aralıklı oruç diyeti ile vücut tipiniz uygunsa 3 haftada 15 kiloya kadar kilo vermeniz mümkün. Aralıklı oruçla ile 2 haftada kaç kilo verilir? Aralıklı oruçla bir ayda kaç…
Yorum Bırak